中學生物課教導我們，人類基本生存條件是：飲食、呼吸、排洩。
其實漏了一樣東西，是自慰呀！
為什麼？因為無論男生或女生自慰對人類來說，是必不可缺的因素。假如沒有了自慰，相信實在太多人無法生存，因為這是人類的樂趣！
自慰是什麼？ 自慰的定義對於男人和女人都不同的解釋，下面告訴你自慰是什麼。
1 廣義自慰定義 手淫則是男性或女性自行利用工具或使用手指等反覆刺激身體性器官或性敏感位置，從而達到興奮快感和滿足的感覺。 達到高潮現象，身體會出現若干反應，例如男士會射精，女生自慰則可能會出現抽搐、呻吟、酥麻等感受。
2 女生自慰定義： 女人自慰即是自我利用手指、日常物品、專業的工具等來對身體性器官進行刺激。 透過刺激私密處的敏感點，而感受到一種女人自慰的興奮感覺。
女性手淫包括插入式或非插入式。
女性手淫歷史：4000萬年便出現
根據倫敦大學學院布林德爾博士Matilda Brindle，他2023年6月的一項有關自慰的研究指出，原來自瀆早在4000萬年前便已經存在於所有猿猴類身上，是一種進化特徵。（資料來源：Royal Society Publishing）
靈長類動物自慰背後的原因 Matilda更推斷出當初猿猴進化出手淫的行為背後的原因有二：
第一，雄性自慰是為了增加受孕機會。 推測雄性自慰能夠提高身體興奮程度，提高下次交配成功幾率。其次，也可以排走舊有精子細胞，更新更活躍的精子細胞能夠提高性細胞的質量，提增加受精殖入成功率 。 第二，雌性女性自慰能夠創造受精卵殖入著床的機會。研究推測靈長類動物女生自慰能夠增加陰道pH值，創造更適合著床的環境，以及高潮能夠刺激陰蒂子宮收縮，把劣質的精子排除，並排除催乳素為精子提供營養，提高懷孕機會。
當然，時至今日我們的行為已經改變了，我們自慰不再像以前的動物為了提高生育，下面就來看看，現在我們仍然會女人自慰到底是什麼原因？
為什麼要女生自慰？ 人類進行自慰是一種自然且普遍存在的行為，我們可以從生理和心理原因出發，解釋為什麼會女生自慰。例如：
女生自慰原因1：減輕生活壓力和焦慮
為什麼很多上班族回家就忍不住自己自慰？那是因為生活的壓力讓人的心理疲乏，感到焦慮。而回家女性自慰便能夠獲得快感和愉悅的感覺，這樣會讓我們從痛苦的現實生活中暫且逃離，尋求短暫的解脫，釋放身體的壓力。
所以普遍認為女生自慰能夠提高心情愉悅，減少情緒壓力和焦慮。
而且女生手淫也會讓你感受到自己掌握身體的控制權，你是有用權利去享受身體帶來的快感。當你用女性手淫進行探索，就會更加了解自己。
女性自慰原因2：釋放性慾，滿足愉悅感 論語：「食色性也。」再次強調作為正常人類，擁有性慾是正常的事情。
因此，男生或女生自慰能夠釋放身體堆積依舊的性慾，完事後會獲得性滿足感。我們人類是需要適當地發洩慾望，例如吃飯、購物等。性慾也是同樣道理。
除了釋放性慾之外，女生自慰可以促使身體釋放愉悅感的激素 ，如多巴胺和催產素。所以很多時候都會聽過：男生或女性自慰完，都會感到身體放鬆和愉悅。這就是這些身體激素造成的。
或者還有一種可能是，你的伴侶不跟你愛愛：）那麼你只能有點傷心地自慰了。
自慰原因3：好奇心驅使，探索身體
大家都年輕過，在大家16-18歲青春期期間，自己身體開始發展有了改變，當然對其充滿好奇和興趣。例如你都會好奇為什麼JJ會變大，胸部會長大啦。從而進行女生自慰。
男女的身體會出現第二性徵，例如腋毛和陰毛，女性的乳房會發育等。我們在這期間，會對發展中的身體感到好奇，從而去探索我們身體每個部位，不經意地進行了手淫的行為。而且人類天生對性充滿好奇，我們也有可能自行在網上探索性知識和手淫影片。從中也會模仿學習女性自慰行為。
女性手淫是一種自我身體探索是有好處的，通過男生和女生自慰能夠找到自己的性喜好，或者發覺自己身體的敏感點，提升自我認知和自信心。 資料來源： healthline
你想想自己是不是透過一次次女生手淫過程中，學會如何讓自己舒服，甚至尋找到高潮的啟動點！
自慰不等於性慾強、變態！
舊時傳統思想認為：女性自慰是自甘墮落、不愛惜身體的行為。可能大家讀書時候，聽聞過某個同學很好色鹹濕，經常自瀆，就會認為那個同學性慾強，甚至覺得對方是變態的。如果這個情況發生在女生自慰身上，便會更加嚴重。
人們總把女生自慰與性慾強、淫底等負面印象扣在一起，導致提及自慰時，便覺得這是負面不好的東西。
事實上，無論男士女性自慰都是身體正常的現象。
香港家計會指出：自慰通常發生在青少年身上，是人類緩和青春期性緊張的正常現象。現代科學研究並沒有明確證據指出，女性自慰帶來的快感和滿足會對生理及身理上造成傷害。因此，自慰行為應該當作中立詞語來看待，並沒有任何負面意思。女生自慰行為與性慾強也沒有直接關係。
自慰習慣為什麼會上癮？
相信很多男生和女生自慰習慣都有上癮的現象。
你是不是曾經試過會忍不住瀏覽刺激的影片，然後手淫？
或者在在無人的情況下，就會想要來自慰一下，而且每週次數頻密？
不用擔心，很多男生女性自慰都有上癮的傾向。女人自慰其實是源自於我們大腦天生對異性身體好奇所產生的性衝動。
James Clear在Atomic Habits（中文名原子習慣）這本書中提到：由於現今科技太發達，我們太容易從網路上看到刺激的女性自慰影片，因此我們經常處在一個充滿誘惑的環境。而自慰或者觀看刺激的女人自慰資訊會讓我們大腦分泌快樂激素，讓大腦記著這種感覺。因此我們便會容易有養成習慣。資料來源：google書籍
然後，不要以為只有男性才會自己做手部運動，其實研究發現女性自慰的頻率甚至比男生高。所以當你看到身邊的女同學或者女同事，說不定她們天天一個人的時候就會做害羞臉的東西。
聽說經常有女生自慰的行為，通常出現在純潔漂亮的女人身上。
女生手淫常見問題： 1 女人自慰頻率高，這樣是否不正常？ 放心，自瀆是人類正常的行為。尤其在青春期時，我們會對身體好奇，會有性衝動，因此我們會透過手淫來解決。只要次數不影響生活，在醫學角度並不會對身體造成影響。而且女孩手淫的頻率更高，由於身體結構不同，女生相對上更加無須太過節制，只要你有慾望，正常地進行女人自慰就可以了。
2 人類是唯一會自慰的動物嗎？ 不是。手淫在動物界是相當普遍的現象，已知多種不同物種中都有類似女人自慰的行為，例如：大象、猴子、海豚、狗、貓、鳥類等。這些動物可能會使用身體部位進行刺激，或是在其他物體上摩擦。
在動物界，類似女性自慰的行為可能與生殖行為、社交互動、排解壓力等多種因素有關。這些行為通常是生物演化的結果，有助於維持個體的生理和心理健康。因此，自慰在動物界是一種普遍存在的行為，並不是人類特有的。
3 如何戒除自慰的習慣？ 自慰是一個正常的習慣，適當手淫是沒有問題的。不過戒除一個習慣是不容易的，不過我們可以從以下途徑著手解決自慰成癮的問題：
讓自慰的提示變得難以發現 減少獨處的時間：通常獨處會讓人感到放鬆，可以為所欲為。而女生手淫都發生在獨處的時候。我們可以多安排自己外出的時間，例如與朋友吃下午茶，或者逗留在工作/學校等環境，减少逗留在容易女生自慰的環境。
斷絕所有色情資訊：減少日常生活中接觸讓你想要手淫的任何提示。例如我們會保留一些女性自慰影片的網址或者來源，我們可以刪除這些資料。以及斷絕所有你會接觸到的性資訊，例如如果你有follow大波妹，please delete it。
讓女生手淫變得困難 如果你每次都會透過電腦觀看影片去手淫，那麼你可以更改你電腦的wifi密碼，或者把電腦交給其他人管理。讓你下次想要女生自慰時，就會變得困難，減少你實行這個習慣的慾望。
扔掉自慰產品：可能你習慣了使用產品去女人自慰，這樣你可以把這些產品丟掉，或者放在一個你無法輕易拿去到的地方，例如屋頂、綁在樹上等。這樣你會降低你想要自慰的慾望。
建立女生手淫以外的其他習慣 例如每次當你去回家你就想要diy，那麼我們可以養成其他習慣。例如，預先把運動衣服放在一入門就看見到的地方。那麼我們回家後，看見運動衣服便穿上馬上去運動。下次當你回家時，你就會想起運動而不是自慰。
戒唔到咪....唔好戒囉，何必為難自己呢？不如給自己多點容許，擁抱適當的發洩性慾行為。
最後啊，每次都係用手當然會悶啦。仲有一種方法是：認識不同的自慰方式，我們sFun HK有大量不同女生震動棒
