香港男人如何利用深蹲性能力改變？

香港男人如何增加持久力，深蹲屙屎？眾所周知，香港人生活急速，工作忙碌，下班後回家已經累到連愛也不想做，撳下電話又一日。忙碌是常態，男人性能力退步也是常態。

每日深蹲10分鐘，比做10個鐘的增加持久力運動更好！

你大可去廁所的時候，對準馬桶，做一個深蹲的姿勢。好處實在太多了：

1. 節省時間：同時排泄+做運動。
2. 高效訓練：每次去廁所都訓練肌肉。
3. 持久提升：隨著深蹲次數增加，肉眼可見的肌肉增長和性能力增加了。
4. 遊戲娛樂：香港人壓力大，深蹲屙屎可以訓練瞄準力，像玩遊戲一樣。

深蹲可增強腿部肌肉，刺激分泌睪固酮，提升提高性能力和持久力。以後再也沒有藉口說沒時間了，除非你不去廁所。小編為了逼迫練習上廁所深蹲，連廁所板都拆了，增加持久力的方法就教了你，做不做就你自己決定，這個決定就影響你能否增加持久力。

除深蹲外，4種食物增加持久力

說完運動，飲食也是不可或缺。想提高性能力又不想花費太多汗水，以下幾款幫到性能力食物可幫助你。

1.朱古力

喜歡吃朱古力的你有福了。美國飲食協會雜誌指出，朱古力含有「苯乙胺」的化學物，能刺激腦內啡，增加性興奮。

2.生蠔

大家都知男人食蠔好。生蠔含有大量鋅和荷爾蒙多巴胺，刺激睪固酮分泌及增強性能力，促進精子生產。

 

睇過《大力水手》都知菠菜的威力。菠菜復函鋅礦物質，幫助血管擴張，讓更多血液流向性器官，喚醒性慾和性能力。

4.西瓜

夏天食西瓜是最爽的事。西瓜復函精氨酸和瓜氨酸，能防止血管鬆弛，避免勃起功能障礙。

諸如此類的食物還有：雞蛋、燕麥、紅酒、魚等等，都是提高性能力的方藥呢，不妨平時多些選擇這些食材。

除了深蹲外，持久套都可以到幫你

不想控制飲食和運動？想要增強持久力的最簡單方法：戴持久安全套，可分為兩種：加厚及加微量麻醉。
加厚持久安全套，厚度超過0.1mm，隔絕刺激來源，降低敏感度，同時增加陰莖厚度，更粗更持久。
麻醉持久安全套，添加5%苯佐卡因成分，減緩部分感覺神經，減低插入刺激。Durex杜蕾斯也有推出！

持續深蹲很辛苦，用對方法都可以

唔想戴套咁麻煩，噴一噴就得啦！專為男士推出的持久延時噴霧，成分能減低陰莖敏感度。使用方法簡單：在性愛前簡單噴灑再按摩均勻，則能達到持久效果。
你可能會擔心成分會否有副作用，放心這些產品成分天然，對人體無害。嚟Sex Fun HK問下我地詳情啦！

深蹲持久力常見問題：

深蹲能增強持久力？

深蹲除了是種全面性的身體運動，亦是個很好的方法去鍛鍊下半身，尤其是關於性功能的會陰位置，而且大腿前肌、大腿後肌、臀部、以及核心穩定肌肉都會受到大幅度提升。而且肌肉密度亦會有幫助，深蹲訓練能夠增加大腿和臀部肌肉的耐力。在做愛當中長時間需要保持同一姿勢或進行大量重複前後抽插動作的活動都會有幫助，強化核心肌肉可以改善整體身體的穩定性。持久力提升除了深蹲外，亦需要更多不同的訓練才能夠完美提升持久力，例如有氧運動、重量訓練等。

除了深蹲外，還有甚麼可以令性愛滿足度提升？

持久力當然是性愛環節當中最重要的一環，但並不是唯一的原因。除了因為增強拎久力而令抽插的時間增加外，做愛姿勢、技巧、芬圍及對方的心情都是個很重要的因素。當然除了講契合度外，其實身體的配合度都是個重要因素，配合度的意思不是指雙方因溝通而提升迎合對方的能力，性愛配合度是指你們身體本身的外在因素，舉個簡單例子，你的陰莖勃起時呈92度的勃起，而剛剛女士陰道的g點就是需要95度的勃起的彎度才能感受刺激，就算你在外加枕頭在女方的腰部又或者以不同的性愛姿勢都不能夠令性愛滿足度提升，可能一個剛剛契合的身體更會大幅提升刺激感。